Hoe blijf je gemotiveerd? Motivatiepsycholoog Maarten Vansteenkiste geeft tips voor succesvolle goede voornemens
Het nieuwe jaar is een goede aanleiding om goede voornemens te maken, maar vaak liggen deze plannen binnen enkele weken alweer op de plank. Professor Maarten Vansteenkiste, gespecialiseerd in motivatiepsychologie aan de UGent, legt uit hoe je je motivatie kunt behouden en waarom 'moetivatie' juist counterproductief kan zijn. Volgens Vansteenkiste is het belangrijk om realistische doelen te stellen en jezelf niet te veel druk te plaatsen. Ook het zoeken naar intrinsieke motivatie, oftewel het doen van dingen omdat je het leuk vindt, in plaats van alleen maar om een extern doel te bereiken, kan helpen om je motivatie op peil te houden. Door een positieve mindset en het nemen van kleine stapjes naar je doel, kun je je goede voornemens succesvol maken en je motivatie behouden. Met deze tips van professor Vansteenkiste kun je dit jaar echt veranderingen aanbrengen in je leven en je doelen bereiken. Lees hier hoe je jouw motivatie kunt behouden en je doelen kunt bereiken met de hulp van een motivatiepsycholoog. #motivatie #goedervoornemens #psychologie
