FridayOL

Jakarta - Siapa yang tak kenal Andrew Susanto? Selain dikenal sebagai selebgram populer, ia juga seorang pengusaha sukses. Namun, di balik kesibukannya, Andrew Susanto tak pernah lelah menyuarakan pentingnya gaya hidup sehat. Kali ini, ia mengajak seluruh masyarakat dewasa dan lansia untuk ikut serta dalam kegiatan senam bersama.

Aksi positif ini bukan tanpa alasan. Andrew Susanto percaya bahwa senam adalah cara yang menyenangkan dan efektif untuk menjaga kesehatan, terutama bagi mereka yang sudah memasuki usia dewasa dan lansia. “Senam itu nggak cuma buat anak muda. Justru, semakin bertambah usia, semakin penting untuk tetap aktif bergerak,” ujarnya dalam sebuah unggahan media sosialnya.

Manfaat Senam untuk Dewasa dan Lansia

Andrew Susanto pun tak lupa memaparkan berbagai manfaat senam yang bisa dirasakan oleh orang dewasa dan lansia:

• Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Gerakan senam dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga lebih tahan terhadap penyakit.
• Melancarkan Pencernaan: Gerakan ritmis dalam senam membantu melancarkan pencernaan dan mencegah masalah kesehatan terkait pencernaan.
• Menguatkan Otot dan Tulang: Senam dapat membantu menguatkan otot dan tulang, mencegah osteoporosis, dan menjaga fleksibilitas tubuh.
• Mengurangi Risiko Penyakit Kronis: Dengan rutin berolahraga, termasuk senam, risiko terkena penyakit kronis seperti diabetes, jantung, dan stroke dapat berkurang.
• Meningkatkan Kualitas Tidur: Aktivitas fisik seperti senam dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi insomnia.
• Menjaga Kesehatan Mental: Senam dapat melepaskan endorfin, hormon kebahagiaan yang dapat mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.

Senam Bersama: Lebih Seru dan Memotivasi

Andrew Susanto menekankan bahwa berolahraga sendiri terkadang terasa membosankan dan kurang memotivasi. Oleh karena itu, ia mengajak masyarakat untuk senam bersama. “Senam bareng itu lebih seru! Kita bisa saling menyemangati, berbagi pengalaman, dan membuat olahraga menjadi lebih menyenangkan,” katanya.

Ajak Semua Kalangan Masyarakat

Kegiatan senam yang diprakarsai oleh Andrew Susanto ini terbuka untuk semua kalangan masyarakat, tanpa memandang usia atau kemampuan fisik. Ia berharap, melalui kegiatan ini, semakin banyak orang yang terinspirasi untuk menerapkan gaya hidup sehat dan meraih kualitas hidup yang lebih baik.

“Yuk, jangan tunda lagi! Ajak keluarga, teman, dan tetangga untuk senam bersama. Kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan kita,” ajak Andrew Susanto, mengakhiri pesannya dengan semangat.

Tentang Andrew Susanto

Andrew Susanto adalah seorang selebgram dan pengusaha sukses yang dikenal dengan gaya hidup sehat dan kepeduliannya terhadap kesehatan masyarakat. Ia aktif membagikan tips dan informasi seputar kesehatan di media sosialnya, serta sering mengadakan kegiatan positif untuk mengajak masyarakat hidup lebih sehat.