FridayOL

Gaya Hidup yang Membahayakan Fungsi Kognitif: Apa Saja?

Tempo

Pakar kesehatan menyebutkan beberapa gaya hidup dan kebiasaan buruk yang dapat mempengaruhi kesehatan otak dan menyebabkan penurunan fungsi kognitif. Gaya hidup tidak sehat seperti kurang berolahraga, mengonsumsi makanan tidak seimbang, dan kurang tidur dapat memperburuk kesehatan otak. Berbagai penelitian juga menunjukkan bahwa stres kronis dan kebiasaan merokok dapat mempercepat penurunan kognitif. Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dengan meningkatkan aktivitas fisik, mengonsumsi makanan bergizi, dan mengelola stres dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mencegah penurunan kognitif. Dengan mengetahui faktor-faktor yang mempengaruhi fungsi kognitif, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kesehatan otak dan menjaga fungsi kognitif tetap optimal.