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화끈 열 오르고 관절 아프더니… '이 음식' 갱년기 증상 악화시킨다

갱년기를 겪는 중년 여성은 열감, 관절통, 비만, 불면증 등 다양한 갱년기 증상을 겪게 된다. 생선, 통곡물, 살코기, 과일과 채소 등을 섭취하면 증상 완화에 효과적이다. 반면, 갱년기 증상을 악화시키는 음식도 있다. ...더 읽기