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아야네 "배달음식, 밀키트 싫다"...식습관 '이렇게' 하면 살도 덜 찐다고?

외식, 밀키트, 배달 음식 등은 편리하지만 건강한 식습관이라 보기는 어렵다. 외식과 배달 음식은 직접 조리하지 않아 시간을 아낄 순 있다. 하지만 식재료의 품질을 직접 확인할 수 없고 양념류의 사용량도 직접 조절하기 어렵다. ...더 읽기