걸으면 건강에 좋다고? '3가지 잘못된 걷기 방법'을 조심하세요
2025-03-26
헬스조선
美國의 스포츠 과학자인 조안나 홀은 걷기 운동할 때 저지르는 3가지 실수를 지적했다. 잘못된 걷기 방식은 신체 전반적으로 악영향을 미칠 수 있으며, 근육의 불균형, 오른쪽과 왼쪽 다리 길이 차이, 불편한 신발 등이 원인이다. 건강한 걷기 습관을养하기 위해서는 올바른 자세와 걸음걸이를 유지하는 것이 중요하다. 걷기 운동은 건강에 좋지만, 잘못된 방법으로 하면 몸에 무리를 줄 수 있기 때문에 주의가 필요하다. 올바른 걷기 방법을 알아보고 건강한 생 ...더 읽기
