"전국민 '마음 건강' 안녕하신가요"…트라우마 관리 꼭 해야한다는 정신과 의사-건강

"전국민 '마음 건강' 안녕하신가요"…트라우마 관리 꼭 해야한다는 정신과 의사

2025-01-03

건강

트라우마 극복을 위해 심 센터장은 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 세 가지를 강조했다. 그는 심리 진정을 위해 △추가 자극을 받지 않을 것 △낯선 사람을 만나지 않고 규칙적인 생활 방식을 만드는 등 스스로 익숙한 환경을 조성할 것 △자극으로 인해 고통이 나타날 경우 전문가에게 상담받아볼 것 등을 권했다. ...더 읽기