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퇴근 후에도 업무가 떠오를 때, 건강한 일상으로의 전환

한겨레

요즘은 '워라밸'이 당연시되는 시대입니다. 많은 회사와 기관이 직원들의 생활과 업무의 균형을 위해 퇴근 후 업무 지시를 자제하고 있습니다. 그러나 많은 직장인들은 퇴근 후에도 업무에 대한 생각을 떨쳐내지 못하고 있습니다. 특히 업무가 많거나 부담스러운 경우에는 머릿속에서 업무 생각이 계속됩니다. 이러한 상황에서 건강한 일상을 유지하기 위해서는 업무와 개인 생활의 경계를 명확히 하고, 퇴근 후에는 업무 관련 생각을 최대한 지워버리는 것이 중요합니 ...더 읽기