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중부지방, 20~22도 맑음! 환절기 건강 관리 각별히 주의해야 합니다

22일 토요일, 충청북도 지역은 대체로 맑은 날씨가 이어지겠습니다. 청주기상지청에 따르면, 아침 최저기온은 1~6도로 어제와 비슷하지만, 낮 최고기온은 20~22도로 올라 포근한 날씨를 보이겠습니다. 미세먼지 농도는 보통 수준으로 예상되어 야외 활동에 큰 지장이 없을 것으로 보입니다.

따뜻하지만 환절기 건강 관리는 필수!

기상청 관계자는 “당분간 낮 기온이 20도 내외로 오르면서 포근하겠지만, 낮과 밤의 기온 차이가 15~20도에 달하는 등 일교차가 크므로 환절기 건강 관리에 유의해야 한다”고 당부했습니다. 특히, 면역력이 약해지기 쉬운 환절기에는 감기, 알레르기 질환 등에 걸리지 않도록 주의해야 합니다.

오늘의 날씨 요약

• 지역: 충청북도
• 날씨: 대체로 맑음
• 아침 최저기온: 1~6도
• 낮 최고기온: 20~22도
• 미세먼지: 보통
• 특이사항: 낮과 밤의 기온 차이가 큼

환절기 건강 관리 Tip

• 충분한 수분 섭취
• 규칙적인 식사
• 충분한 수면
• 가벼운 운동
• 따뜻한 물 자주 마시기
• 환기를 통해 실내 공기 정화

따뜻한 날씨를 즐기면서도 환절기 건강 관리에 소홀하지 않도록 주의하시기 바랍니다. 건강한 생활 습관을 통해 활기찬 하루를 보내세요!