제주, 맑은 날씨 속 일교차 주의! 건강 관리 필수 팁
2025-05-11
뉴시스
월요일인 12일, 제주도는 대체로 맑은 날씨를 보일 것으로 예상됩니다. 중국 상하이 부근에서 남해상으로 이동하는 고기압의 영향으로 쾌청한 하늘을 만나볼 수 있겠는데요, 하지만 일교차가 커 건강 관리에 각별히 유의해야 합니다.
제주지방기상청에 따르면, 아침 최저기온은 12~14도, 낮 최고기온은 20~23도로 예상됩니다. 평년 기온과 비슷한 수준이지만, 낮과 밤의 기온 차이가 10도 내외로 크게 벌어지기 때문에 급격한 기온 변화에 따른 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
특히 감기나 비염 등 호흡기 질환에 취약한 분들은 더욱 신경 써야 합니다. 가벼운 외출 시에도 겉옷을 챙겨 체온을 유지하고, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 식사를 통해 면역력을 높이는 것이 중요합니다.
또한, 햇볕이 강한 낮 시간대에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고, 모자나 선글라스를 착용하여 피부와 눈을 보호하는 것도 잊지 마세요.
이번 주 제주도는 대체로 맑은 날씨가 이어질 것으로 예상되지만, 일교차에 대한 주의는 필수입니다. 건강한 제주 여행을 위해 현명하게 대비하시기 바랍니다.
[꿀팁]
- 기온 변화에 대비하여 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입으세요.
- 가습기를 사용하여 실내 습도를 유지하세요.
- 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하세요.
[참고] 제주지방기상청 날씨누리: https://www.weather.go.kr/w/weather/forecast/mid-term.do?reg=112100
