젊을 때는 그럭저럭 넘어갔지만...'이 습관' 계속하면 중년에는 건강 망가져
2025-01-10
건강
나이가 들수록 앉아있는 시간이 길어진다. 앉아서 일하다가 집에서는 소파에 앉아서 TV를 보거나 누워서 스마트폰을 한다. 급하게 식사를 하고 카페인에 의지하며, 수면 부족을 지속한다. 이러한 사소한 습관도 쌓이면 중년 건강에 악영향을 끼치게 된다. ...더 읽기
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