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장수 비결? 하버드 영양학자들이 인증한 '하버드 식단', 건강하게 늙는 법 대공개!

한겨레

“9988, 99세까지 88% 건강하게!” 현대 사회 고령화 시대, 단순히 오래 사는 것 이상으로 건강하게 늙는 것에 대한 열망이 뜨겁습니다. 세계보건기구(WHO)는 건강한 노화를 ‘노년기에 평안하게 보낼 수 있는 기능적 능력을 개발하는 것’으로 정의하며, 이를 위한 중요한 요소 중 하나가 바로 ‘식단’임을 강조합니다. 최근 하버드대학교 공중보건대학원 연구팀이 발표한 연구 결과에 따르면, 특정 식단 패턴이 ‘건강 노화’에 긍정적인 영향을 미 ...더 읽기