오메가-3, 과연 효과가 있을까? 심혈관·뇌 건강에 대한 불편한 진실
2025-05-22
코메디닷컴
종합비타민과 함께 오메가-3는 국민 영양제로 불릴 만큼 널리 판매되고 있습니다. (영양제, 보충제, 건강기능식품은 통상 같은 의미로 사용됩니다.) 특히 오메가-3는 심장 및 뇌 건강에 좋다고 알려져 20~40대가 가장 선호하는 영양제 중 하나입니다. 하지만 과연 오메가-3 보충제가 모든 사람에게 효과가 있을까요? 오메가-3 지방산은 EPA, DHA, ALA 등으로 구성되어 있으며, 우리 몸에서 스스로 생성하지 못해 음식이나 보충제를 통해 ...더 읽기
