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여행 가서 호텔 '조식'으로 먹으면 건강 해치는 빵

호텔 조식을 먹을 때도 흰 빵과 베이글은 통곡물에서 발견되는 섬유질과 영양소가 부족한 정제 밀가루로 만들어진다. 대신에 통곡물로 만든 빵이나 베이글을 선택해 몸에 지속적인 에너지와 필수 영양소를 공급해야 한다. ...더 읽기