아침에 일어나자마자 '이것' 한 잔… 위장 건강 망치는 길-건강

아침에 일어나자마자 '이것' 한 잔… 위장 건강 망치는 길

2024-11-17

건강

건강히 오래 살기 위해 운동, 식단 관리에만 집중하는 경향이 있다. 하지만 사소한 습관을 지키지 않으면 수명이 단축될 수 있다. 건강에 해로운 아침 습관에 대해 알아본다. ◇알람 여러 개 맞추는 습관 알람은 한 번만 맞추고, 바로 일어나는 연습을 하는 게 좋다. 알람을 여러 개 맞춰 끄고 잠드는 것을 반복하면 관성(졸린 상태에서 벗어나지 못하는 것)이 커져 ...더 읽기