FREE HEALTHY

수면의 중요성, 건강의 시작은 잠에서부터!

건강의 시작은 수면에서 시작한다는 말은 실로 사실입니다. 충분한 숙면은 신체적·정신적 회복을 도와주며, 면역력 강화, 집중력 향상, 감정 조절 등 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 수면의 질과 수면 건강은 만성피로, 심혈관 질환, 당뇨병, 우울증 등 심각한 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 수면장애를 방치하지 말고 건강한 수면을 위한 노력을 기울여야 합니다. 수면 건강을 개선하면 일상생활의 품질도 향상될 것입니다. 수면의 질, ...더 읽기