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불면증 치료, 스트레스와 긴장의 고리를 끊어라!

더퍼블릭

현代人的들은 과도한 업무와 압박으로 인한 피로가 누적되며, 불안과 긴장감이 고조되는 삶을 살아간다. 이러한 과잉 불안과 지속적인 긴장은 불면증과 같은 수면장애로 이어질 가능성을 높인다. 스트레스 관리와 심리적 부담을 줄이는 것이 중요하며, 이를 위해 심리상담, 명상,运动 등 다양한 방법을 시도해 볼 수 있다. 불면증 치료를 위해 스트레스와 긴장의 고리를 조절하는 것이 필요하다. 불면증 치료, 스트레스 관리, 수면장애 ...더 읽기