매일 '아몬드' 꾸준히 먹었더니…깜짝 놀랄 결과 나왔다 [건강!톡]-건강

매일 '아몬드' 꾸준히 먹었더니…깜짝 놀랄 결과 나왔다 [건강!톡]

2024-11-03

건강

아몬드 섭취가 운동 후 회복 속도를 크게 향상 시켜준다는 조사 결과가 나왔다. 3일 미국 영양학회(American Society of Nutrition)에서 발행하는 식품과학 학술지 'Current Developments in Nutrition'에 발표된 아몬드 연구에 따르면 매일 두 줌의 아몬드를 규칙적으로 섭취 시 운동 후 통증과 근육 손상을 줄이고 근 ...더 읽기