다이어트 하더라도… 몸에 지방 '이만큼'은 있어야 건강-건강

다이어트 하더라도… 몸에 지방 '이만큼'은 있어야 건강

2025-01-14

건강

다이어트하며 인바디를 수시로 재는 사람이 많다. 몸에서 체지방이 차지하는 비율인 '체지방률'이 줄어들었는지 확인하기 위해서다. 그러나 지방이 너무 없어도 몸에 여러 문제가 생긴다. 몸에 지방이 너무 없으면 실제보다 더 나이 들어 보일 수 있다. 나이 들어 이미 피부 탄력이 떨어진 상태일 때 특히 그렇다. 피부 아래 피하지방이 줄어들며 얼굴에 원래 있던 주름 ...더 읽기