교대 근무자의 건강 지키기, 수면 부족의 위험성
2025-03-12
한겨레
심야에도 불이 꺼지지 않는 병원, 시민의 안전을 지키는 경찰과 소방관, 아파트를 지키는 경비원, 밤새 달리는 택배차. 24시간 운영되는 산업이 늘어나면서 간호사, 경찰, 소방 공무원, 배송업체 직원 등 다양한 직군이 교대 근무를 하고 있다. 수면 부족은 건강에 악영향을 미치는데, 교대 근무자들은 수면 패턴을 조절하고, 건강한 식습관을 유지하며, 스트레스 관리를 통해 건강을 지킬 수 있다. 또한, 근무 중 건강을 지키는 방법으로는 영양제 섭취, ...더 읽기
