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[And 건강] 신체·정신이 건강한 노년 생활… 잘 먹고 운동하고 잘 자라

2025-01-06

건강

[And 건강] 신체·정신이 건강한 노년 생활… 잘 먹고 운동하고 잘 자라

준비 없이 맞은 초고령 사회에 대한 우려가 크다. 이미 노년기에 들어섰거나 앞두고 있는 개개인이 느끼는 불안과 위기감은 더할 것이다. 무엇보다 신체와 정신이 건강해야 위기를 넘길 수 있다. 새해를 맞아 대한가정의학회 이사장인 강재헌(사진) 강북삼성병원 교수가 권고하는 노년 건강 유지 수칙 5가지를 살펴본다. 건강한 식사는 근육을 유지하고 뼈를 강화해 독립적 ...더 읽기

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