[이현석의 건강수명 연장하기] 잠을 잘 지야 심장이 편하다-건강

[이현석의 건강수명 연장하기] 잠을 잘 지야 심장이 편하다

2024-11-26

건강

프랑스의 계몽주의 작가인 볼테르는 "신은 현재 여러 근심에 대한 보상으로 희망과 잠을 주었다"고 말했다. 그만큼 잠은 중요한 역할을 한다. 신체적 휴식은 물론 꿈을 통해 정신적인 스트레스와 욕구를 해소하고 호르몬의 분비를 조절할 뿐 아니라 뇌척수액에 있는 노폐물의 배출을 도와 치매를 예방하기도 한다. 잠을 통해 문제가 해결된 사례도 있다. 1846년 최초로 ...더 읽기