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1日160分の習慣で寿命が延びる？ 科学で証明された「歩くだけ健康法」

イギリスのスポーツ医学雑誌「British Journal of Sports Medicine」に 掲載 された研究によると、 1日160分（約2.7時間）、時速4.8kmのペースでウォーキング を行うと、平均寿命が5年以上延びる可能性があるという。 ...もっと読む