長生きの秘訣は「フラボノイド」！？ 早期死亡リスクを2割減らす食事法とは
2025-06-07
ニューズウィーク日本版
「健康寿命」を延ばしたいあなたへ。最新の研究が、早期死亡リスクを20％も下げる可能性のある食事法を明らかにしました。その鍵となるのは、食品に含まれる「フラボノイド」という成分。その驚くべき効果と、日々の食生活に取り入れるためのヒントをご紹介します。 フラボノイドとは？ フラボノイドは、果物、野菜、ハーブ、お茶などに含まれるポリフェノールの一種です。抗酸化作用や抗炎症作用があり、様々な健康効果が期待されています。近年、フラボノイドの摂取量と多様性が、慢性疾患のリスク低下と関連があることが示唆さ ...もっと読む
