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女性の認知機能障害のリスクを6％低減!？、脳の健康を守る「MIND ...

MIND食とは、地中海式ダイエットにDASHダイエット（高血圧予防のための食事療法）を介在させて神経の変性を遅らせる食事法のこと。心臓の健康から総体的な長寿まで数多くの健康効果との関連性が指摘されている地中海式ダイエットと、血圧を下げることを目的に開発されたDASHダイエットを組み合わせたアプローチだ。 ...もっと読む