健康診断で血糖値が高く「再検査が必要」…弟も糖尿病だった過去、まさかの事態に!
2025-05-25
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健康診断でまさかの血糖値アラート!弟も糖尿病だった過去と、私の体調の変化
先日、健康診断を受診したところ、「血糖値が高いので再検査が必要です」と医師から告げられました。弟が糖尿病を発症していることを考えると、内心不安がよぎりました。「もしかして、自分も…?」
弟が糖尿病と診断された時、私も同じような体調不良を訴えていたのです。疲れやすい、喉が渇きやすい、頻尿…まるで鏡に映った自分を見ているような感覚でした。しかし、「自力で改善できるはず」と楽観的に考え、放置してしまっていました。
自力での改善を試みたものの…
健康診断の結果を見て、ようやく危機感を感じました。食事に気をつけ、運動を始めたものの、なかなか効果が出ません。むしろ、ストレスからか、食欲が増してしまい、甘いものを我慢できずに、さらなる悪化を招いてしまいました。
再検査の結果、衝撃の事実が判明
数週間後、再検査の結果が出ました。医師は深刻な表情で言いました。「糖尿病予備軍です。このままでは、糖尿病を発症する可能性が高いです。」
ショックでした。弟の経験を知っているだけに、将来への不安が押し寄せます。医師からは、食事療法と運動療法を徹底し、定期的な検査を受けるように指示されました。
弟の経験から学んだこと
弟が糖尿病と診断された時、私は「遺伝だから仕方ない」と諦めてしまっていました。しかし、今回の経験を通して、生活習慣の改善がどれほど重要なのかを痛感しました。
今、私が取り組んでいること
- 食事の見直し: 糖質を控え、野菜や果物を積極的に摂るように心がけています。
- 運動習慣の確立: 毎日30分以上のウォーキングを欠かさず行っています。
- ストレス管理: ヨガや瞑想を取り入れ、心身のリラックスを心がけています。
最後に
健康診断は、自分の健康状態を把握するための大切な機会です。もし、異常が見つかった場合は、決して放置せず、早めに専門医に相談しましょう。そして、生活習慣を見直し、健康的な生活を送ることが、病気を予防する最善の方法です。