中高年こそ「食べない」戦略が重要！健康寿命を伸ばす最新栄養常識とは？
2025-05-17
Yahoo!ニュース
健康寿命を伸ばす鍵は「何を食べるか」だけじゃない！ 中高年こそ「何を *食べないか* 」が重要になる理由 管理栄養士の大柳珠美さんが警鐘を鳴らす。「ここ20年で栄養学の常識は大きく変わった。旧来の知識のまま、よかれと思って食べ続けていると、知らないうちに健康が損なわれていく」 特に中高年の方は、これまでの食生活を見直す必要がありそうです。なぜなら、年齢とともに体の変化に対応するため、食生活の戦略を変える必要があるからです。 栄養学の常識は大きく変化！ 以前は「バランスの良い ...もっと読む
