フルーツだけを夕食に摂り続けるとどうなる？ 専門家が健康効果や ...
2025-01-26VOGUE
夕食を抜くことは、健康やダイエットにおいて効果的な方法ではない。しかし、夕食の時間を早めることは、健康的な習慣として推奨されている。薬剤師／栄養士のボティカリア・ガルシア氏は、著書『Tu cerebro tiene hambre（あなたの脳は空腹だ）』の中で、「これまでの研究では、日中に食事を集中させ、夜遅くの過剰な食事を避けることが望ましいことがわかっています」と述べている。 ...もっと読む
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