バス後の体重測定で健康管理！issin代表・程涛さんが語る、理想のライフスタイル
2025-04-06
週刊エコノミスト Online
健康維持の秘訣は、バス後の体重測定！？issin代表・程涛さんの意外な習慣
issin代表取締役の程涛（テイ・トウ）さんは、テクノロジーを活用したビジネスで世界を舞台に活躍する起業家です。東京工業大学、東京大学大学院と難関校を卒業後、東大発ベンチャー「popIn」を創業し、バイドゥとの経営統合を成功させた、まさに時代の寵児とも言える人物。
そんな程涛さんが、日々の健康維持のために実践している意外な習慣とは、バス後の体重測定でした。「毎朝、バス上がりに体重を測ることは、健康管理の第一歩です。日々の変化を記録することで、食生活や運動習慣を見直すきっかけになります。」と語る程さん。
なぜバス後の体重測定が重要なのか？
バス後は、体内の水分量が最も少なくなる時間帯であり、正確な体重を把握しやすいというメリットがあります。また、体重の変化は、体調不良や体型の変化のサインにも繋がるため、日々のモニタリングは非常に重要です。
程さんは、体重測定の結果を記録し、グラフで可視化することで、自身の健康状態を客観的に把握しています。「体重の変化を視覚的に確認することで、モチベーションを維持することができます。目標体重を設定し、達成に向けて日々の努力を続けることが重要です。」
程涛さんの健康維持メソッド
- バス後の体重測定：毎朝、バス上がりに体重を測定し、記録する。
- バランスの取れた食事：栄養バランスを考慮し、健康的な食事を心がける。
- 適度な運動：ウォーキングやジョギングなど、無理のない範囲で運動を取り入れる。
- 質の高い睡眠：十分な睡眠時間を確保し、心身ともにリフレッシュする。
忙しい現代人が実践できる健康管理
程涛さんの健康維持メソッドは、忙しい現代人でも簡単に実践できるものばかりです。日々の生活に少し取り入れるだけで、健康状態を改善することができます。まずは、バス後の体重測定から始めてみてはいかがでしょうか？
程涛（テイ・トウ）
- issin代表取締役
- 1982年、中国・河南省生まれ
- 2006年、東京工業大学卒
- 08年、東京大学大学院情報理工系研究科創造情報学修士課程修了
- 東京大学修士在学中の08年、東大発ベンチャーpopInを創業。15年にバイドゥと経営統合。世界初の照明一体型3in1プロジェクター「popIn」開発
