サウナ vs. お風呂：健康効果を徹底比較！免疫力アップにはどっちがおススメ？最新研究結果を解説
2025-07-01
ニューズウィーク日本版
サウナ vs. お風呂：健康効果を徹底比較！免疫力アップにはどっちがおススメ？最新研究結果を解説 サウナと湯船、どちらが健康に良い？ 長年、サウナは心臓の健康を促進し、炎症を抑え、気分を高める効果があると言われてきました。近年、その効果を裏付ける科学的な研究も進められています。 しかし、オレゴン大学ボウマン・スポーツ科学センターの研究チームが、異なる種類の熱刺激を比較した結果、**温水浴（お風呂に浸かること）の方が健康に大きな恩恵をもたらす可能性**が示唆されました。 最新研究で ...もっと読む
