FridayOL

アメリカ疾病予防管理センター（CDC）の報告によれば、米国では心血管疾患が死亡原因のトップであり、その発生頻度は深刻な状況です。しかし、2025年にカリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）が実施した大規模な調査で、驚くべき事実が明らかになりました。それは、自営業の女性は、会社員などの他の働き方をする女性と比較して、心臓病のリスクが有意に低いというのです。

この研究では、2万人の社会人を対象に、生活習慣、仕事のストレス、健康状態などのデータを収集・分析しました。その結果、自営業の女性は、会社員に比べて心臓病を発症するリスクが約30%低いことが判明しました。これは、自営業の女性が、より健康的なライフスタイルを送っているか、あるいは仕事のストレスに対する対処法が異なる可能性を示唆しています。

なぜ自営業女性は心臓病リスクが低いのか？考えられる要因

では、なぜ自営業の女性は心臓病のリスクが低いのでしょうか？いくつかの要因が考えられます。

• 柔軟な働き方によるストレス軽減： 自営業は、働く時間や場所を自分で決められるため、ワークライフバランスを取りやすく、ストレスを軽減できる可能性があります。
• 健康への意識の高さ： 自営業者は、自身の健康が仕事のパフォーマンスに直接影響するため、健康管理に気を配っている傾向があります。
• より積極的な健康管理： 自分の時間やスケジュールを調整しやすく、定期的な健康診断や運動を取り入れやすいという利点があります。
• 仕事内容の選択： 自営業者は、自分の興味やスキルに合った仕事を選びやすく、仕事へのモチベーションが高まることで、心身の健康を維持できる可能性があります。

研究結果から得られる健康へのヒント

この研究結果は、私たちに大切なヒントを与えてくれます。会社員であっても、自営業女性のように、より柔軟な働き方を心がけたり、仕事のストレスを軽減する方法を見つけたり、健康的なライフスタイルを送るように意識することが重要です。

具体的には、以下のようなことを試してみましょう。

• ワークライフバランスを見直す： 仕事とプライベートの時間を明確に区別し、休息や趣味の時間を確保しましょう。
• ストレス解消法を見つける： 運動、瞑想、趣味など、自分に合ったストレス解消法を見つけ、実践しましょう。
• 健康的な食生活を心がける： バランスの取れた食事を摂り、栄養不足にならないように注意しましょう。
• 定期的な運動習慣を取り入れる： ウォーキング、ジョギング、ヨガなど、無理のない範囲で運動を習慣にしましょう。
• 定期的な健康診断を受ける： 自身の健康状態を把握し、早期発見・早期治療に繋げましょう。

心臓病は、予防可能な病気です。日々の生活習慣を見直し、健康的なライフスタイルを送ることで、心臓病のリスクを減らすことができます。この研究結果を参考に、より健康で充実した毎日を送りましょう。