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けが予防のために筋力強化を！群馬県庁で健康登山塾が開催

群馬県庁の「ギンガム」にて、健康登山塾inギンガムが開催されました。塾長の斎藤繁さんがけが予防のための筋力強化について講義し、登山愛好家ら25人が足腰回りや体幹の鍛え方を学びました。日々の鍛錬の重要性を指摘した斎藤さんは、筋力強化やタンパク質摂取のポイントを説明し、継続的な筋トレの重要性を強調しました。健康登山やフィットネスを始めるには、筋力強化が鍵となります。 ...もっと読む