ぐっすり眠って健康寿命を延ばす！睡眠のプロが教える睡眠改善の秘訣【中札内村健康ポイント事業】
2025-03-08
十勝毎日新聞電子版
中札内村で睡眠改善セミナー開催！健康寿命を延ばすためのヒントとは？ 中札内村文化創造センターにて、2月22日に健康ポイント事業の修了セミナーと、睡眠をテーマにした健康づくり講演会が開催されました。村民をはじめとする約120名が参加し、健康増進への意識を高め、具体的な方法を学びました。 健康寿命を延ばす鍵となる睡眠 現代社会において、睡眠不足は多くの人が抱える悩みです。しかし、睡眠は単なる休息時間ではなく、心身の健康を維持するために不可欠な要素です。質の高い睡眠をとることで、免疫力向上、生活 ...もっと読む
