【朝ごはんを食べなくても健康になれる!】食事を1日の量で考える ...-健康

【朝ごはんを食べなくても健康になれる!】食事を1日の量で考える ...

2024-11-03

健康

見た目の良さと健康的な身体は必ずしも同じ意味ではありません。私たちの著書『最強の食事戦略』では、スタイルよくすなわち①体重のコントロールとしての食事の適切量、そして、②健康的な身体づくりのための栄養のバランスをとる食事についての管理法を紹介しています。この方法は、厚生労働省等が国民のために提示してきた資料に基づいたものです。栄養に関する知識がなくても「実践できる」ことを念頭においています。 ...もっと読む