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舌のあれ・痛みでお悩みではありませんか？

大正製薬が運営する健康情報サイト「大正健康ナビ」では、多くの人が経験する可能性のある「舌のあれ・痛み」について、専門的な視点から原因と対処法を詳しく解説します。自己判断せず、適切なケアで症状を改善しましょう。

健康な舌のチェックポイント

健康な舌は、ピンク色から淡い紅色で、滑らかなU字型をしています。適度な湿り気があり、白い舌苔がうっすらと付いているのが特徴です。まずはご自身の舌の状態を鏡で確認してみましょう。

舌のあれ・痛みの原因とは？

• アフタ性口内炎：最も一般的な原因の一つ。再発を繰り返すこともあります。
• カンジダ症：免疫力が低下していると起こりやすい真菌感染症。
• ロゼンスター症：赤く丸いブツブツが舌に現れる、原因不明の病気。
• 舌嚢胞：舌の粘膜の下に液体が溜まった状態。
• 病気：まれに、扁平苔癬、白板症、溶連菌感染症などの病気が原因となることもあります。

自宅でできる対処法

軽度な症状であれば、以下の方法で改善が期待できます。

• 口腔ケア：歯磨きやうがいを丁寧に行い、口腔内を清潔に保ちましょう。
• 刺激物の回避：辛いもの、熱いもの、酸っぱいものなど、舌への刺激となる食品を避けましょう。
• 栄養バランス：ビタミンやミネラルをバランス良く摂取し、免疫力を高めましょう。
• 十分な睡眠：質の高い睡眠を確保し、疲労回復を促しましょう。

専門医への相談が重要

症状が長引く場合や、悪化する場合には、自己判断せずに、歯科医師や耳鼻咽喉科医などの専門医に相談しましょう。適切な診断を受け、必要な治療を受けることが大切です。

大正健康ナビでさらに詳しく

大正健康ナビでは、舌のあれ・痛みの原因や症状、治療法など、さらに詳しい情報を提供しています。ぜひ参考にしてください。

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