【医師も推奨】火を使わず簡単！酢で免疫力アップ＆健康レシピ2選 - サバ缶と鶏むね肉活用術
2025-05-28
ESSEonline（エッセ オンライン）
酢は、血圧・血糖値のコントロール、疲労回復、腸内環境改善など、様々な健康効果が期待できる万能食材として知られています。今回は、料理研究家の藤井恵先生監修のもと、火を使わずに手軽に作れる、健康をサポートする酢レシピを2つご紹介します。特に、サバ缶や鶏むね肉といった健康食材との組み合わせは、効果をさらに高めるポイント！忙しい毎日でも、簡単に取り入れて、健康的な食生活を送りましょう。 1. サバ缶とトマトの酢漬け - 免疫力アップと疲労回復に サバ缶に含まれるDHA・EPAや、トマトのライコピンは ...もっと読む
