《健康登山塾癒快爽快（10）》御来光祈願日照に合わせ体を動かす-健康

《健康登山塾癒快爽快（10）》御来光祈願日照に合わせ体を動かす

登山は暗くなる前に行動を終えるのが基本だ。普段は夜更かしでも、山歩きは朝から活動する人が多いだろう。山頂で御来光を拝んだり、日の出とともに歩き出したりすると心身がリフレッシュされるのはなぜか。日照に合わせた生活リズムの大切さを、斎藤繁塾長が解説する。 ...もっと読む