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長寿の秘訣は「リズム感」！？医師が教える、健康長生きするための驚きのメソッド

ダイヤモンド・オンライン

日本は平均寿命世界一の国として知られていますが、皆さんはその秘訣をご存知でしょうか？健康的な老い方を求めるなら、長生きは最高の贈り物です。しかし、多くの人が長年の不健康な生活習慣によって蓄積された「老化負債」に苦しみ、臓器の機能低下に悩まされています。 抗加齢医学の専門医である伊藤裕先生は、老化負債を早期に返済し、健康な状態で長生きするための具体的なメソッドを提唱しています。本書『老化負債 臓器の寿命はこうして決まる』（朝日新聞出版）の一部を抜粋・編集し、その核心に迫ります。 老化負債とは？ ...もっと読む