睡眠コーチは「20時就寝→2時起床」？驚異のライフスタイルに学ぶ ...-ライフスタイル

睡眠コーチは「20時就寝→2時起床」？驚異のライフスタイルに学ぶ ...

2024-12-03

ライフスタイル

ーー角谷さんは今、20時に寝て深夜2時に起床されているとお伺いしました。超・夜型の私からすると「信じがたいライフスタイル」なのですが…。角谷さん：僕はもともと重度の睡眠時無呼吸症候群だったんです。実際にCPAP(シーパップ：持続陽圧呼吸療法）をしていたんですけど、それを自力で、軽度というかほぼほぼ安全っていうレベルまで改善しました。不眠症も併発してて、睡眠薬も服用してました。これも、睡眠薬を飲ま ...もっと読む