FridayOL

変化を恐れるのは自然なこと。でも、人生を損する可能性も...

変化を経験することで人は成長できる——これは行動科学、脳科学、心理学といった最新ウェルビーイング研究が示す結論です。しかし、人間は本能的に変化を恐れる生き物であり、年齢を重ねるほどその傾向は強まります。

特に、多忙な日々を送る人ほど、変化を避ける傾向が強いのではないでしょうか。「今、なんとかやり遂げているからいいや」と、現状維持に甘んじてしまうことがあります。しかし、変化を恐れ、新しいことに挑戦しないことは、人生の可能性を狭めることにもつながるのです。

ワースト1の「人生損する考え方」とは？

全米で話題となった書籍『Master of Change 変わりつづける人』から、変化を恐れて陥りがちな「人生損する考え方」のワースト1をご紹介します。

1. 「今のやり方が一番楽だから、変えなくていい」

この考え方は、一時的には快適かもしれませんが、長期的に見ると大きな損失につながる可能性があります。なぜなら、社会や環境は常に変化しており、今のやり方がいつまで通用するとは限らないからです。

変化に柔軟に適応し、たくましく生きるには？

では、変化を恐れずに、柔軟に適応し、たくましく生きるためにはどうすれば良いのでしょうか？

• 小さな変化から始める： いきなり大きな変化を起こすのではなく、まずは小さなことから始めてみましょう。新しい趣味を始める、普段行かないお店に行ってみるなど、日常にちょっとした変化を取り入れるだけでも、変化への抵抗感を減らすことができます。
• 変化のメリットを意識する： 変化には、必ずメリットがあります。新しいスキルを習得できる、新しい出会いがある、視野が広がるなど、変化によって得られるものを意識することで、変化への意欲を高めることができます。
• 失敗を恐れない： 変化には、失敗もつきものです。しかし、失敗を恐れて行動しないのではなく、失敗から学び、次に活かすことが重要です。
• 変化を楽しむ： 変化をネガティブなものとして捉えるのではなく、新しい発見や成長の機会として捉え、変化を楽しむように心がけましょう。

変わり続ける人になるために

変化の激しい現代を生き抜くためには、変化に柔軟に適応し、たくましく生きることが不可欠です。『Master of Change 変わりつづける人』は、変化を恐れずに、積極的に新しいことに挑戦し、成長し続けるためのヒントを与えてくれます。

変化を恐れずに、一歩踏み出す勇気を持って、より豊かな人生を送りましょう。