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元東大教授が明かす！70歳から始めた週4日の労働が90歳でも活躍できる理由

継続的な運動は体力を増進させ、若さを保つだけでなく、心筋梗塞や高血圧のリスクを低減し、長寿につながると言われています。日本のみならず、海外の研究でも同様の結果が報告されています。定期的な運動をすれば、70歳を過ぎても健康的に生き、90歳でも週4日働くことも可能です。運動の効果は、長寿や健康維持だけでなく、心血管疾患の予防にも効果的です。 ...もっと読む