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3月8日、東京の都心はなんと6.8℃まで気温が下がり、真冬のような厳しい寒さとなりました。3月とは思えないほど寒く、寒暖差に体調を崩している方もいるかもしれません。

しかし、朗報があります！来週は一転、春の陽気が訪れる予報です。週半ば頃には全国的に春本番の暖かさを感じられるでしょう。特に注目は、3月13日(木)の東京都心。最高気温が21℃と、なんと4月下旬並みの暖かさになる可能性がありそうです！

寒暖差対策はしっかりと

急激な気温変化は、体への負担が大きいです。厚着をしすぎず、調節しやすい服装を心がけましょう。また、十分な睡眠とバランスの取れた食事を摂り、体調管理に気を配ることが大切です。

来週の気温変化予報

• 3月8日(火): 真冬並みの厳しい寒さ (都心: 最高気温6.8℃)
• 3月10日(木): 少しずつ気温上昇
• 3月12日(土): 春の気配を感じる暖かさ
• 3月13日(日): 都心21℃以上！4月下旬並みの暖かさ

週末には、春のような暖かさを満喫できるかもしれません。外出の際は、日焼け止め対策も忘れずに行いましょう。

変わりやすい天気に備えて

とはいえ、3月はまだ寒暖差が激しい時期です。急な降雨や気温低下にも備え、折り畳み傘や羽織るものを用意しておくと安心です。

寒暖差に体調を崩さないよう、しっかりと対策をしながら、春の訪れを楽しんでください！