もう寝ても疲れが取れない？最新テクノロジーと睡眠改善で、あなたの睡眠を劇的に変える方法
2025-05-07
ねとらぼ
慢性的な疲労、睡眠負債はあなたの生活を蝕んでいる？ 日本人の睡眠時間は、OECD 加盟国と比較して依然として短い状態が続いています。厚生労働省のガイドラインでは、1日6時間未満の睡眠は心血管疾患のリスクを最大4.9倍に高める可能性があると警告しています。現代社会において、睡眠不足は多くの人が抱える深刻な問題であり、単なる疲労感だけでなく、健康リスクや経済的な損失にもつながる可能性があります。 2024年の有職者1万人調査では、睡眠負債が年間最大76万円もの経済的損失を引き起こす可 ...もっと読む
