小倉優子、長男が中学生に！常温保存牛乳で3人家族の食卓を支える節約弁当術を公開
2025-05-27
日刊スポーツ
タレントの小倉優子さん（41歳）が、自身のブログやSNSで共感を集める子育ての様子を、日本テトラパックのイベントで語りました。長男が中学生になり、食費の負担が増す中、常温保存できるロングライフ牛乳を活用した、節約弁当の作り方や工夫を大公開！忙しいママの強い味方となるアイデアをご紹介します。
長男が中学生！食費への影響と節約の必要性
小倉優子さんは、長男が中学生になったことで、食費の負担が大きくなったことを明かしました。成長期のお子様には、栄養バランスの取れた食事が必要ですが、毎日お弁当を作るのは時間もお金もかかります。そこで、小倉さんは常温保存できるロングライフ牛乳を活用することで、食費を抑えながら、栄養満点のお弁当を作れることを発見しました。
ロングライフ牛乳を活用！節約弁当のアイデア
ロングライフ牛乳は、冷蔵庫で保存しなくても常温で保存できるため、非常時の備えとしても役立ちます。また、賞味期限が長いため、買い置きしておけるのも魅力です。小倉さんは、このロングライフ牛乳を、お弁当のおかずとして、また、飲み物として活用しています。
- おかずとして： ロングライフ牛乳を使った、簡単・美味しいおかずを紹介。例えば、牛乳プリン、牛乳ヨーグルト、牛乳を使ったポタージュなど、子供たちが喜ぶメニューを提案。
- 飲み物として： そのまま牛乳として飲むのはもちろん、ココアやカフェオレなど、アレンジも楽しめます。
- お弁当の工夫： 牛乳を使ったおかずをメインに、野菜や果物をバランス良く組み合わせることで、栄養満点のお弁当に。
小倉優子さんの節約弁当術のポイント
小倉優子さんの節約弁当術には、いくつかのポイントがあります。
- 作り置き： 時間のある時に、おかずをまとめて作り置きしておくと、毎日の調理が楽になります。
- 冷凍保存： 余ったおかずは、冷凍保存しておけば、いつでも使えます。
- 旬の食材： 旬の食材を使うことで、安く美味しいお弁当を作ることができます。
- 子供と一緒に作る： 子供と一緒に弁当を作ることで、食育にもつながります。
まとめ
小倉優子さんのロングライフ牛乳を活用した節約弁当術は、忙しいママにとって、食費を抑えながら、栄養バランスの取れたお弁当を作るための、強力な味方となるでしょう。ぜひ、小倉優子さんのアイデアを参考に、ご家庭で実践してみてください。
