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Smetti di sentirti in colpa: quanto sport fare dopo le abbuffate delle feste

Gazzetta

Hai esagerato con le abbuffate delle festività? Gli esperti consigliano di praticare sport per smaltire tutto senza sensi di colpa. Con un po' di attività fisica, come corsa, ciclismo o nuoto, puoi riprenderti e ritornare in forma. L'importante è trovare l'equilibrio giusto e non esagerare. La regolarità dell'attività fisica è fondamentale per mantenere una salute ottimale e una forma fisica ideale, migliorando il tuo benessere generale e ridgeuciando lo stress. Consulta i consigli degli esperti per scoprire quanto sport fare dopo le abbuffate