Cambio dell'ora legale 2025: effetti sulla salute e consigli per prepararsi
2025-03-29
il Giornale
Il passaggio all'ora legale del 2025 avverrà nella notte tra sabato 29 e domenica 30 marzo. Anche se perderemo un po' di sonno, guadagneremo un'ora di luce alla fine della giornata. Ecco come prepararsi e ridurre gli effetti negativi sulla salute, migliorando la nostra routine quotidiana e il nostro benessere generale con alcuni semplici consigli e strategie di adattamento, inclusi l'ottimizzazione del sonno e la gestione dello stress, per affrontare al meglio il cambio dell'ora legale e le sue conseguenze sulla nostra vita quotidiana.
