Pilates: Olahraga Low-Impact untuk Kesehatan Fisik dan Mental yang Seimbang
2025-03-29Jawa Pos
Pilates tidak hanya sekadar latihan fisik untuk memperbaiki postur tubuh, tetapi juga dapat menjadi solusi efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Dengan gerakan yang low-impact, Pilates dapat membantu meningkatkan fleksibil ...Baca lebih lanjut