Mengapa Badan Terasa Loyo Setelah Berolahraga? Simak Penyebabnya!
2025-01-02
iNews.ID
Badan loyo setelah olahraga bisa disebabkan oleh pola makan yang tidak seimbang, terutama jika Anda mengonsumsi makanan manis secara berlebihan. Kurangnya kontrol terhadap asupan gula dan lemak dapat mempengaruhi performa tubuh saat berolahraga, sehingga menyebabkan kelelahan dan loyo. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan sehat dan seimbang untuk mendukung aktivitas fisik Anda. Dengan memperhatikan asupan nutrisi dan menghindari makanan tidak sehat, Anda dapat meningkatkan stamina dan mengurangi risiko badan loyo setelah berolahraga. Pola makan sehat, olahraga teratur, dan kontrol gula darah sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
