FridayOL

Olahraga Sebelum Makan atau Sesudah Makan: Mana yang Lebih Optimal untuk Kesehatan?

Beautynesia

Olahraga sebelum atau sesudah makan bisa disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing karena tidak ada perbedaan signifikan di antara keduanya. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga sebelum makan bisa membantu meningkatkan metabolisme d ...Baca lebih lanjut