Bahaya Olahraga Berlebihan: 5 Dampak Negatif yang Perlu Diketahui
2024-12-11
beautynesia
Meskipun olahraga sangat penting untuk kesehatan, melakukan olahraga berlebihan dapat memicu berbagai dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Dampak ini dapat berupa cedera, kelelahan, stres, gangguan tidur, dan penurunan imun. Oleh karena itu, sangat penting untuk melakukan olahraga dengan intensitas dan frekuensi yang tepat. Dengan demikian, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan menghindari dampak negatif dari olahraga berlebihan. Yuk, simak selengkapnya tentang bahaya olahraga berlebihan dan cara menghindarinya dengan gaya hidup sehat dan olahraga yang seimbang.
